fitnessインストラクター石島佳代子さん

fitnessインストラクター石島佳代子さん

フリーインストラクターとしてヨガやランニングコーチ、パーソナルトレーナーとしても多岐に渡り活動中。
夏のオンシーズンはSUPYOGA/FITインストラクターとして海や川でレッスンをしたり、トレッキングツアーを企画したりとアウトドアをフィールドにした活動にも力を入れています。

・XLS導入前の課題は何でしたか？

自宅でのトレーニング時間が増えた際、自重トレーニングは出来ても、ある程度の負荷をかけるトレーニングが思うように出来なかったのが課題でした。

 

・導入検討段階での悩み、導入の決め手は何でしたか？

自宅スペースの確保、どこに置くかなどは考えました。エンコンパスマシンの効果はとても実感していたので、

それに似たトレーニングを、コンパクトサイズで気軽に自宅で出来る事が決め手となりました。

・XLSを使ってご自宅でどんなエクササイズをしていますか？

今は股関節や肩関節の可動域を上げるようなコンディショニング等の身体のケアを中心に使っています。

また傾斜をつけてスクワットを行なっています。

・どのような体になりたいですか？　また、XLSはそれを叶えてくれていますか？

仕事でランニングやSUPをしてたり、趣味もサーフィンなので、スポーツパフォーマンスの向上、動ける身体作りを目指しています！可動域をあげたり身体の連動性を上げるようなエクササイズが出来るので十分叶えてくれると感じています！

・従来のホームエクササイズとの違いを教えてください。

これ１台でトレーニングのバリエーションがとても豊富なところです！傾斜や滑車を利用する事で、自分の身体に合わせて出来ますし、色々な目的に沿って出来る事が魅力です。

・導入した結果の満足度はいかがですか？

満足度100%です！折り畳むと場所を取らないのですし、自宅で時間がある際に少しでも有効活用できる事と目的に合わせて様々なバリエーションで出来るのでとても満足しています！